Rolling – czy warto stosować? Jakie daje efekty?
Zdrowy, smaczny i szybki w przygotowaniu jogurt owocowy.
Na pewno wielu z Was, jak ja bardzo lubi jogurty. Jednak jeśli chcemy się zdrowo odżywiać, nabiał nie powinien występować […]
Jestem chudy i nie mogę przytyć, czyli NIEZBĘDNIK EKTOMORFIKA.
Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik to trzy somatotypy, czyli typy budowy ciała. Każdy z nich ma zupełnie inne, przeciwstawne do pozostałych […]
Tofucznica, czyli jeden z moich przysmaków!
Tofucznica to pyszne, pełne protein danie z tofu, które jest bardzo znane w ditach roślinnych. Nawet jeśli na takiej nie […]
Czy kaloria kalorii jest równa? Obalenie mitu i propozycje moich pysznych posiłków.
Coraz bardziej popularne staje się jedzenie, zważając tylko i wyłącznie na przyjmowane kalorie i coraz więcej osób uważa, że kaloria […]
10 najważniej zasad w dążeniu do wymarzonej sylwetki, o których nie możesz zapomnieć!
Sporty sylwetkowe, to bardzo wymagająca dyscyplina. Absolutnie nie polega ona tylko na ćwiczeniu na siłowni, jak niektórzy myślą. Jeśli chcesz […]
Najlepszy najskuteczniejszy i najtańszy suplement oraz trochę o suplementacji.
Wielu początkujących adeptów siłowni głowi się nad tym jakie odżywki, czy witaminy najlepiej wybrać. Firmy suplementacyjne reklamują wszystko w taki […]
Najtańsze źródła białka. 14gr za 10g protein? TO MOŻLIWE!
Czy zastanawiałeś się kiedyś jakie jest najtańsze źródło białka? Może myślisz, że tanie nie może być pełnowartościowe? Dziś udowodnię Ci, […]
Najważniejszy aspekt wraz z treningiem i dietą, oraz częsta przyczyna braku progresu.
Podobno Babilończycy wierzyli w niego tak mocno, że w przeddzień podjęcia ważnych decyzji robili to w świątyniach, licząc na to, […]
Muhammad Ali i Kimbo Slice – smutna wiadomość dla fanów
Ostatnio miłośników męskich sportów doszły przykre wieści. Kilka dni temu dowiedzieliśmy się, że zmarł Muhammad Ali, a już wczoraj ten […]