Przysiady – czyli fakty o najbardziej efektywnym ćwiczeniu na świecie.
Bardzo często to powtarzam, że przysiady to najlepsze ćwiczenie na siłowni. Ale właściwie dlaczego tak jest? W tym wpisie, postanowiłem […]
Najzdrowsze i najtańsze jedzenie.
W dzisiejszym wpisie znajdziesz najtańsze produkty, które najszybciej przyszły mi do głowy, gdy pomyślałem o najzdrowszych i najtańszych rzeczach jakie […]
Najnowsze badania pokazują zaskakująco pozytywny wpływ biegania!
Ostatnie badania, udowadniają, że bieganie wydłuża życie i wpływa pozytywnie na mózg. Ćwiczenia pomagają w zwiększeniu funkcji poznawczych i wolne […]
5 najczęstszych błędów na siłowni!
Każdy, nawet mistrzowie świata musieli od czegoś zacząć i każdy z nich popełniał mnóstwo błędów na siłowni. W tym wpisie […]
Gdy potrafiłem zjeść ponad 3kg – moja przemiana.
Ponad kilogram mięsa, nabiału, czy białek jaj (1kg to około 30 sztuk) na jeden posiłek. Dużo? To była dla mnie […]
Charytatywny kalendarz Fundacji Viva ,,Psiarelli 2017″
13 lipca miałem przyjemność wziąć udział w sesji do charytatywnego kalendarza Fundacji Viva ,,Psiarelli 2017″. Przed obiektywem towarzyszył mi piękny […]
Wygrana w Plebiscycie na Męski Blog Roku magazynu Men’s Health
Już pewnie wszyscy wiecie, że dzięki Wam wygrałem Plebiscyt na Męski Blog Roku magazynu Men’s Health. Nagrody dla mnie są […]
Kotleciki JAGLANE
Na dzisiejszy przepis składają się głównie produkty jaglane, czyli pochodzące z prosa. Tzw. jagły mają wiele cennych właściwości. Są zasadotwórcze, […]
Mr Olympia 2016 – największe zawody świata kulturystyki i fitness
Już po największych zawodach w świecie kulturystyki i fitness – Mr. Olympia. Mistrzowie, jak to bardzo często bywa w tym […]