Jedz kiszonki! Dlaczego warto kisić wszystkie warzywa, nie tylko kapustę i ogórki?
18 listopada, 2017
Najnowsze badania pokazują zaskakująco pozytywny wpływ biegania!
23 października, 2016
5 najczęstszych błędów na siłowni!
Każdy, nawet mistrzowie świata musieli od czegoś zacząć i każdy z nich popełniał mnóstwo błędów na siłowni. W tym wpisie […]
22 października, 2016
Gdy potrafiłem zjeść ponad 3kg – moja przemiana.
Ponad kilogram mięsa, nabiału, czy białek jaj (1kg to około 30 sztuk) na jeden posiłek. Dużo? To była dla mnie […]
16 października, 2016
Charytatywny kalendarz Fundacji Viva ,,Psiarelli 2017″
13 lipca miałem przyjemność wziąć udział w sesji do charytatywnego kalendarza Fundacji Viva ,,Psiarelli 2017″. Przed obiektywem towarzyszył mi piękny […]
13 października, 2016
Wygrana w Plebiscycie na Męski Blog Roku magazynu Men’s Health
Już pewnie wszyscy wiecie, że dzięki Wam wygrałem Plebiscyt na Męski Blog Roku magazynu Men’s Health. Nagrody dla mnie są […]
11 października, 2016
Kotleciki JAGLANE
Na dzisiejszy przepis składają się głównie produkty jaglane, czyli pochodzące z prosa. Tzw. jagły mają wiele cennych właściwości. Są zasadotwórcze, […]
28 września, 2016
Mr Olympia 2016 – największe zawody świata kulturystyki i fitness
Już po największych zawodach w świecie kulturystyki i fitness – Mr. Olympia. Mistrzowie, jak to bardzo często bywa w tym […]
19 września, 2016
Rolling – czy warto stosować? Jakie daje efekty?
Rolling, brzmi modnie prawda? Trening z użyciem rollera staje się coraz bardziej popularny w świecie fitnessu. Można śmiało powiedzieć, że […]
9 września, 2016
Zdrowy, smaczny i szybki w przygotowaniu jogurt owocowy.
Na pewno wielu z Was, jak ja bardzo lubi jogurty. Jednak jeśli chcemy się zdrowo odżywiać, nabiał nie powinien występować […]
7 września, 2016
Jestem chudy i nie mogę przytyć, czyli NIEZBĘDNIK EKTOMORFIKA.
Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik to trzy somatotypy, czyli typy budowy ciała. Każdy z nich ma zupełnie inne, przeciwstawne do pozostałych […]
20 sierpnia, 2016