Jedz kiszonki! Dlaczego warto kisić wszystkie warzywa, nie tylko kapustę i ogórki?
18 listopada, 2017
Wygrana w Plebiscycie na Męski Blog Roku magazynu Men’s Health
11 października, 2016
Kotleciki JAGLANE
Na dzisiejszy przepis składają się głównie produkty jaglane, czyli pochodzące z prosa. Tzw. jagły mają wiele cennych właściwości. Są zasadotwórcze, […]
28 września, 2016
Mr Olympia 2016 – największe zawody świata kulturystyki i fitness
Już po największych zawodach w świecie kulturystyki i fitness – Mr. Olympia. Mistrzowie, jak to bardzo często bywa w tym […]
19 września, 2016
Rolling – czy warto stosować? Jakie daje efekty?
Rolling, brzmi modnie prawda? Trening z użyciem rollera staje się coraz bardziej popularny w świecie fitnessu. Można śmiało powiedzieć, że […]
9 września, 2016
Zdrowy, smaczny i szybki w przygotowaniu jogurt owocowy.
Na pewno wielu z Was, jak ja bardzo lubi jogurty. Jednak jeśli chcemy się zdrowo odżywiać, nabiał nie powinien występować […]
7 września, 2016
Jestem chudy i nie mogę przytyć, czyli NIEZBĘDNIK EKTOMORFIKA.
Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik to trzy somatotypy, czyli typy budowy ciała. Każdy z nich ma zupełnie inne, przeciwstawne do pozostałych […]
20 sierpnia, 2016
Tofucznica, czyli jeden z moich przysmaków!
Tofucznica to pyszne, pełne protein danie z tofu, które jest bardzo znane w ditach roślinnych. Nawet jeśli na takiej nie […]
9 sierpnia, 2016
Czy kaloria kalorii jest równa? Obalenie mitu i propozycje moich pysznych posiłków.
Coraz bardziej popularne staje się jedzenie, zważając tylko i wyłącznie na przyjmowane kalorie i coraz więcej osób uważa, że kaloria […]
5 sierpnia, 2016
10 najważniej zasad w dążeniu do wymarzonej sylwetki, o których nie możesz zapomnieć!
Sporty sylwetkowe, to bardzo wymagająca dyscyplina. Absolutnie nie polega ona tylko na ćwiczeniu na siłowni, jak niektórzy myślą. Jeśli chcesz […]
28 lipca, 2016
Najlepszy najskuteczniejszy i najtańszy suplement oraz trochę o suplementacji.
Wielu początkujących adeptów siłowni głowi się nad tym jakie odżywki, czy witaminy najlepiej wybrać. Firmy suplementacyjne reklamują wszystko w taki […]
5 lipca, 2016