Jedz kiszonki! Dlaczego warto kisić wszystkie warzywa, nie tylko kapustę i ogórki?
18 listopada, 2017
DIETA PALEO VS PRZECIWIEŃSTWO PALEO – żyj zdrowiej i dłużej!
5 stycznia, 2017
Największa tajemnica ogromnych łap i rozbudowania odstającej partii – Metoda MUTANTA, Richa Piany.
Rich Piana, to jeden z największych i najbardziej znanych mutantów w świecie kulturystyki. Słynie z jednych z największych ramion na […]
23 grudnia, 2016
Dlaczego warto jeść FASOLĘ i inne strączki! – ODŻYWIANIE ZRÓWNOWAŻONE
Według ostatnich badań Wydziału Żywienia i Sportu Uniwersytetu w Kopenhadze, posiłki bazujące na strączkach – fasolach i grochu, są bardziej […]
13 grudnia, 2016
Niesamowita historia kulturysty z zespołem Downa.
Historia Collina Clarke zaczęła się w maju 2015 roku. Ważył on wtedy aż 91 kilo, z 37% poziomem tkanki tłuszczowej. […]
2 grudnia, 2016
JEDZENIE KTÓRE UZALEŻNIA
Bardzo często słyszę coś w stylu ,,Ja nie wyobrażam sobie życia bez sera!”. Brzmi to jak uzależnienie i to określenie […]
29 listopada, 2016
Psychologia w Sporcie – Trening wyobrażeniowy. Czyli jak poprawić swoje wyniki sportowe, nie ruszając się z łóżka?!
Niewiele jest osób, które odnoszą w życiu znaczące sukcesy. Wiele natomiast jest takich, które stale napotykają na swojej drodze niepowodzenia […]
10 listopada, 2016
Przysiady – czyli fakty o najbardziej efektywnym ćwiczeniu na świecie.
Bardzo często to powtarzam, że przysiady to najlepsze ćwiczenie na siłowni. Ale właściwie dlaczego tak jest? W tym wpisie, postanowiłem […]
5 listopada, 2016
Najzdrowsze i najtańsze jedzenie.
W dzisiejszym wpisie znajdziesz najtańsze produkty, które najszybciej przyszły mi do głowy, gdy pomyślałem o najzdrowszych i najtańszych rzeczach jakie […]
25 października, 2016
Najnowsze badania pokazują zaskakująco pozytywny wpływ biegania!
Ostatnie badania, udowadniają, że bieganie wydłuża życie i wpływa pozytywnie na mózg. Ćwiczenia pomagają w zwiększeniu funkcji poznawczych i wolne […]
23 października, 2016
5 najczęstszych błędów na siłowni!
Każdy, nawet mistrzowie świata musieli od czegoś zacząć i każdy z nich popełniał mnóstwo błędów na siłowni. W tym wpisie […]
22 października, 2016