Jedz kiszonki! Dlaczego warto kisić wszystkie warzywa, nie tylko kapustę i ogórki?
18 listopada, 2017
Jakie białko wybrać? Czy cena ma znaczenie?
Jakie białeczko? Najtańsze często słyszę. Pamiętajcie jednak, że cena nigdy nie bierze się bez powodu. I choć wydaje się to […]
9 lipca, 2018
Co gęsi mogą mieć wspólnego z ćwiczeniami i motywacją? Czego możesz nauczyć się od tych zwierząt?
Chciałbym podzielić się z tobą czymś, co na pewno da Ci mocno do myślenia i pomoże osiągnąć to czego chcesz, […]
5 maja, 2018
Czy powinniśmy się obawiać niedoborów białka?
Czy powinniśmy się obawiać niedoborów białka? A może czegoś zupełnie innego, o czym się wcale nie mówi? Pragnę poinformować Cię, […]
27 kwietnia, 2018
Wady i zalety budowania sylwetki na diecie roślinnej.
Jestem ogromnym zwolennikiem diety składającej się z nieprzetworzonych produktów roślinnych. Dobrze zbilansowana może być odpowiednia w każdym stadium życia i […]
16 kwietnia, 2018
Fundamentalna zasada na siłowni – czego masz nigdy nie robić i jak masz trenować, żeby rosnąć!
Widziałeś jak Dorian Yates ćwiczy w filmie Blood & Guts, albo Jeremy Buendia trenuje systemem FST7, czy widoczni na fotce […]
28 marca, 2018
Przestań mieć problemy z trawieniem strączków.
Masz problem z trawieniem fasoli, grochu, ciecierzycy, soczewicy? To dość częste, ponieważ mimo że są one bardzo zdrowe i pełne […]
26 marca, 2018
Jak duży wpływ może mieć dieta i DNA na długość życia?
Przykład pszczoły miodnej świetnie pokazuje jak uderzający może być efekt siły epigenetyki (nauka zajmująca się badaniem cech dziedzicznych, które nie […]
21 lutego, 2018
Jak wygląda dieta i trening weganina kulturysty?
Jesteście ciekawi co robię, aby nabrać suchej masy mięśniowej na samych roślinach? W dzisiejszym wpisie zdradzam wszystko! Oto mój obecny […]
13 lutego, 2018
Sok z buraków jako środek dopingujący – Dr Michael H. Greger
Lamborghini jeździ szybciej niż gruchot używany do wożenia zakupów nie dlatego, że w samochodzie sportowym proces spalania benzyny przebiega inaczej, […]
13 stycznia, 2018