Jedz kiszonki! Dlaczego warto kisić wszystkie warzywa, nie tylko kapustę i ogórki?
18 listopada, 2017
MR OLYMPIA 2017 i KAI GREENE – najnowsze wieści❗
24 czerwca, 2017
Dlaczego Twoje mięśnie nie rosną? 5 najczęstszych przyczyn.
Jeśli regularnie chodzisz na siłownię, ale Twoje mięśnie nie rosną, coś musisz robić źle. Dziś postanowiłem opisać 5 według mnie […]
10 czerwca, 2017
ILE WODY POWINNIŚMY PIĆ KAŻDEGO DNIA? – Dr Michael Greger
Ponad 200o lat temu Hipokrates powiedział ,,Jeśli dalibyśmy każdemu odpowiednią ilość wartości odżywczych i ćwiczeń, nie za dużo i nie […]
31 maja, 2017
NAJLEPSZE ODŻYWKI I SUPLEMENTY
Pewnie niektórzy z Was pamiętają jak w ostatnim wpisie na blogu wspominałem o rewolucyjnych suplementach i odżywkach. Napisałem, że to […]
9 maja, 2017
Przygotowania do zawodów kulturysty-weganina. Jak obecnie jem i jak trenuję?
Mój ostatni wpis, w którym opisałem swój plan dnia bardzo Wam się spodobał, a od tamtego czasu sporo się zmieniło. […]
3 maja, 2017
Wywiad ze mną dla e-magazynu V mag
Jakiś czas temu, miałem przyjemność udzielić wywiadu dla nowego e-magazynu V mag. Spotkaliśmy się we trójkę, z Marcinem, od którego […]
30 kwietnia, 2017
FLEX WHEELER – POWRÓT LEGENDY!
Koniec z plotkami, to już oficjalnie wiadomo! Flex Wheeler, przez wielu uważany za najbardziej estetycznego zawodnika wszech czasów, nazywany Sułtanem […]
22 marca, 2017
Dzień z życia naturalnego sportowca na roślinach – przygotowania do zawodów sylwetkowych Adama Kuncickiego
W dniu dzisiejszym, do startu mam nieco ponad 2 miesiące. Wielu z Was pyta mnie jak wyglądają moje przygotowania, więc […]
14 lutego, 2017
LISTA ROŚLINNYCH SUPLEMENTÓW
Niestety większość suplementów i odżywek nie jest w pełni pochodzenia roślinnego. Oprócz oczywistych przykładów, typu białka, np. serwatkowe, czy wołowe, […]
2 lutego, 2017
Ćwiczenia jako sposób na depresję – Dr Michael Greger
Przez dekady wiemy, że nawet odrobina ćwiczeń potrafi podnieść nasz nastrój, ale czy mogłoby być to wystarczające, aby było używane […]
30 stycznia, 2017