Blog

news and life tips

LISTA ROŚLINNYCH SUPLEMENTÓW

10 najważniejszychzasad skutecznejd i e t y.

Niestety większość suplementów i odżywek nie jest w pełni pochodzenia roślinnego. Oprócz oczywistych przykładów, typu białka, np. serwatkowe, czy wołowe,  możemy w nich znaleźć żelatynowe kapsułki, serwatkę itp. Jeśli ktoś szuka produktów w pełni roślinnych, bez jakichkolwiek odzwierzęcych składników, często jest to duże wyzwanie. Bywa tak, że trzeba nawet dzwonić do producentów, a nawet wtedy nie tak łatwo uzyskać odpowiedź. Sam zmagałem się z tym dość długo, dlatego zgodnie z obietnicą, w tym wpisie, wypiszę listę, tych które sam już próbowałem i nierzadko nieźle się natrudziłem, aby być świadomym tego co kupuję.

Czytaj więcej

10 najważniejszych zasad skutecznej diety!

10 najważniejszychzasad skutecznejd i e t y.

Dieta to słowo, którego spora część osób niesłusznie się boi. Niektórzy mają także złe doświadczenia z próbami zmian nawyków żywieniowych. Dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawię 10 najważniejszych według mnie zasad. Rozjaśnią Ci one, jak powinno wyglądać racjonalne odżywianie, które przybliży Cię do Twojego celu, zarówno podczas utraty, jak i nabierania masy.

Czytaj więcej

Komplet aminokwasów egzogennych w roślinach – jak to zrobić?

GSGSD

Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem, że rośliny nie mają w sobie wszystkich aminokwasów egzogennych (czyli takich, których nasz organizm nie może syntetyzować samodzielnie, więc muszą być dostarczane w pożywieniu). Nie jest to prawdą. Faktycznie, w przeciwieństwie do produktów odzwierzęcych, ciężko o jedną roślinę z kompletem wszystkich aminokwasów (choć i takie istnieją). Jednak odpowiednie ich połączenie w posiłku może nam łatwo rozwiązać ten problem.

Czytaj więcej

5 MEDYCZNYCH OSZUSTW, W KTÓRE PRAWDOPODOBNIE WIERZYSZ – Dr. Sameer Ather.

sunday-1

Zdrowie dla każdego z nas jest jednym z najcenniejszych życzeń. Gdyby dało się je zapakować w formie pigułki, na pewno ogromna część społeczeństwa, oddałaby za nią nawet cały swój majątek. Pozyskujemy informację między innymi od lekarzy, czy mediów, skąd jesteśmy przekonani, że np. musimy brać te leki, czy iść na taką kurację. Ale co jeśli te źródła zostały skorumpowane i wprowadzą nas w błąd, aby na nas zarobić? 

 

Dziś postanowiłem udowodnić tą tezę i opisać medyczne oszustwa, o których opowiada Dr. Sameer Ather – doktor medycyny, nauk humanistycznych, kardiolog i naukowiec z Birmigham, Alabama, założyciel i prezes XpertDox. To co przeczytasz na pewno nie spodoba się komukolwiek, kto zarabia w jakiś sposób medycynie.

Czytaj więcej

MLEKO – dlaczego nie warto go pić?

dlaczego-nie-warto-pic_
 
Niestety nie każdy zdaje sobie jeszcze sprawę z tego, że nie ma potrzeby i nie warto pić mleka, ani spożywać wszelkich produktów mlecznych. Wielu ludzi zapomina także, że to obecnie dostępne w sklepach, w rzeczywistości nie ma z tym prawdziwym wiele wspólnego. Dlatego wypunktowałem fakty, mówiące o tym, dlaczego (tak samo jak inne zwierzęta), powinniśmy je pić wyłącznie od własnej matki, w okresie niemowlęcym.

Czytaj więcej

Największa tajemnica ogromnych łap i rozbudowania odstającej partii – Metoda MUTANTA, Richa Piany.

33f5f10500000578-3579809-image-a-38_1462734984942

Rich Piana, to jeden z największych i najbardziej znanych mutantów w świecie kulturystyki. Słynie z jednych z największych ramion na ziemi, oraz niekonwencjonalnych planów treningowych, jak i żywieniowych. Jak sam mówi, jeśli czegoś naprawdę chcemy, musimy zrobić dosłownie wszystko, aby to osiągnąć. Oczywiście jest na to wzorowym przykładem. Sam potrafił zjeść aż 12 posiłków dziennie i trenować tą samą partię mięśniową nawet 8 godzin w ciągu jednej doby! Ale dość o nim, bo pewnie większość z Was dobrze zna tego 130 kilogramowego potwora. W tym wpisie poznasz jego niesamowitą metodę na ogromne łapy, zwaną ,,Feeder Workouts”, którą Piana uważa za zdecydowanie najlepszą tajemnicę, którą kiedykolwiek zdradził.

Czytaj więcej
Strona 5 z 9« Pierwsza...34567...Ostatnia »