Indywidualny program dietetyczny dla osób, które chcą odżywiać się w 100% roślinnie i jednocześnie dopasować dietę do konkretnego celu, aktywności i stylu życia.
Adam Kuncicki to dietetyk, trener i kulturysta naturalny na diecie wegańskiej. Przygotowuje indywidualne diety roślinne dla osób, które chcą redukować masę ciała, budować mięśnie, poprawić sposób odżywiania albo przejść na dietę wegańską.
Punktem wyjścia jest Twój cel, zapotrzebowanie, aktywność i sposób funkcjonowania na co dzień. Dopiero później powstaje konkretny plan żywienia.
Potrzebujesz diety roślinnej z kalorycznością dopasowaną do celu redukcyjnego i codziennej aktywności.
Potrzebujesz odpowiedniej ilości energii i białka oraz diety, którą realnie jesteś w stanie utrzymać.
Chcesz uporządkować sposób żywienia i wiedzieć, jak komponować codzienną dietę roślinną.
Chcesz dopasować sposób jedzenia do treningu, regeneracji i konkretnego celu sylwetkowego.
Program dietetyczny powinien pasować do Twojego życia. Dlatego dieta jest układana indywidualnie zamiast opierać się na jednym szablonie.
Kaloryczność oraz makroskładniki są dopasowane do celu, masy ciała, aktywności i punktu wyjścia.
Posiłki są komponowane w oparciu o produkty roślinne i dopasowane do sposobu żywienia klienta.
Plan powinien być możliwy do stosowania również wtedy, gdy pracujesz, trenujesz i masz własny rytm dnia.
Oprócz gotowych posiłków otrzymujesz informacje pozwalające lepiej korzystać z programu na co dzień.
To rozwiązanie dla osób, które potrzebują przede wszystkim uporządkowanej, dopasowanej do celu diety roślinnej.
Indywidualnie przygotowane propozycje posiłków wraz z przepisami, z których wybierasz zwykle 3–5 w ciągu dnia.
Posiłki są wyliczone pod względem kalorycznym oraz pod kątem zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów.
Otrzymujesz wskazówki, jak samodzielnie modyfikować dietę w ramach ustalonych założeń.
Program obejmuje rozwiązania ułatwiające organizację zakupów i przygotowanie posiłków.
Całość realizowana jest zdalnie, bez konieczności wizyty stacjonarnej.
Im lepiej opisany punkt wyjścia, tym lepiej można dopasować dietę do realnych potrzeb i sposobu życia.
Podajesz informacje o celu, aktualnym sposobie żywienia, aktywności i preferencjach.
Adam analizuje Twoje zapotrzebowanie oraz najważniejsze założenia programu.
Powstaje indywidualny zestaw posiłków dopasowany do ustalonego celu.
Korzystasz z programu i wybierasz posiłki zgodnie z otrzymanymi zasadami.
Jeżeli potrzebujesz również treningu, konsultacji i monitoringu, możesz wybrać pełne prowadzenie online.
Wybierz tę opcję, jeśli potrzebujesz przede wszystkim indywidualnej diety roślinnej i nie potrzebujesz prowadzenia treningowego.
Jeśli chcesz połączyć dietę z indywidualnym treningiem, konsultacjami i regularną kontrolą postępów, wybierz pełne prowadzenie.
Pakiety: 800–6000 zł.
Zobacz pełne prowadzenie →Jeżeli sposób żywienia masz już poukładany, możesz skorzystać tylko z planu treningowego.
Aktualna cena: 400 zł.
Zobacz plan treningowy →Opisz swój cel, sposób żywienia i to, z czym masz obecnie największy problem.
Tak. Adam przygotowuje indywidualne programy dietetyczne oparte na diecie roślinnej, dopasowane do celu, zapotrzebowania energetycznego i preferencji danej osoby.
Tak. Program dietetyczny może być dopasowany zarówno do redukcji masy ciała, jak i budowania masy mięśniowej lub utrzymania obecnej sylwetki.
Tak. Adam pracuje z osobami na diecie wegańskiej i może przygotować jadłospis oparty wyłącznie na produktach roślinnych.
Program obejmuje indywidualnie przygotowane posiłki wraz z przepisami, obliczeniami kalorycznymi i makroskładnikami oraz wskazówkami dotyczącymi modyfikacji jadłospisu.
Tak. Oprócz samego programu dietetycznego dostępne jest pełne prowadzenie online, które łączy dietę, plan treningowy, konsultacje, monitoring i korekty.
Tak. Program dietetyczny i pełne prowadzenie mogą być realizowane online, niezależnie od miejsca zamieszkania.
