12458744_913789875371505_951713730_o

Twój Indywidualny PROGRAM TRENINGOWY

5 z 5 na podstawie oceny 4 klientów
(4 opinie klienta)

149.00

Uwaga, ten plan układam indywidualnie dla Ciebie!

Na stanie

Kategoria:

Opis produktu

Czy wiesz, że z planem treningowym jest tak samo jak z dietą? Każdy powinien mieć inny!

Mimo, że ćwiczący często o tym zapominają, wynika to z oczywistych powodów. Przecież różnimy się od siebie między innymi:

  • płcią
  • celami
  • wiekiem
  • poziomem zaawansowania
  • dostępnością czasu
  • itd.

Właśnie dlatego stworzyłem opcję, w której układam specjalnie dla Ciebie indywidualny plan treningowy!

Opcja rozpisania dla Ciebie programu treningowego zawiera:

 

strzalkaprzeprowadzenie z Tobą bardzo szczegółowego wywiadu, żeby jak najlepiej dostosować Twój plan do Ciebie jak i Twoich oczekiwań


strzalka
szczegółowo opisany plan ćwiczeń siłowych na każdą partię mięśniową (rodzaj ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń)


strzalka
plan wykonywania poszczególnych treningów opisany na przestrzeni tygodnia, lub więcej dni w zależności od Twoich potrzeb


strzalkaplan treningu ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową, poprawiający Twoje samopoczucie, metabolizm itp.


strzalkaplan treningu rozciągającego, rozluźniającego i regenerującego


strzalkatabelkę progresji

Program treningowy może być nastawiony na przyrost masy mięśniowej i siły, czy zbudowanie pięknej, kobiecej sylwetki, albo schudnięcie przy utrzymaniu masy mięśniowej itd. To Ty wybierasz i wszystko zależy od Ciebie!

Skuteczność moich programów treningowych potwierdzają wyniki moich podopiecznych i ich opinie. 🙂

 

12399401_913503278733498_1841883012_n

 

Zobacz co mówią o mnie inni:

Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska

Trener personalny / Najsławniejsza polska trenerka fitness

Komentarz do mojej transformacji - ,,Pięknie. Gratuluję!!”

Karol Warumzer

Karol Warumzer

Podopieczny / Pasjonat sportów sylwetkowych

,,Z całego serca polecam Adama jeśli ktoś chce zmienić swoje ciało na lepsze. Chłopak ma pojęcie w tym co robi."

Marcel Przyszlak

Marcel Przyszlak

Kulturysta i Fitness Model / Mistrz świata i legenda polskiej kulturystyki klasycznej

,,Szczerze gratuluję, bo na prawdę wyglądasz wyśmienicie, zważywszy na to, że niczym się nie wspomagasz. Super, życzę Ci samych sukcesów i pozdrawiam Cię gorąco. Gratuluje pasji i wytrwałości. Trzymam kciuki i śledzę poczynania.”

Paweł Grom

Paweł Grom

Jeden z najbardziej znanych polskich youtuberów dziedziny kulturytyki / Prowadzący kanał Kulturystyki Naturalnej

Komentarz odnoszący się do mojej transformacji - ,,Pierwsza klasa ziom.”

Paweł Wołochowicz

Paweł Wołochowicz

Fotograf i grafik w Foto Format (Kwidzyn) / Fotoreporter w Fundacji WOŚP i Złoty Melon

,, Adam po pierwsze ma świetne warunki i nie poprzestaje na laurach. Mimo wielu wyrzeczeń nadal się rozwija. Na sesji lubi wiedzieć co robi fotograf. Motywuje do wykonania większej pracy niż zwykle. Mocnym plusem było również zorganizowanie przez niego własnego fryzjera! Ów fryzjer był tak miły, że również asystował przy zdjęciach! Nie brakuje mu również cierpliwości jeśli chodzi o czas obróbki zdjęć. Jeśli trzeba to jest w stanie zaczekać na efekty lepsze niż z początku sam zakładałem Polecam! ”

Jakub Cieszko

Jakub Cieszko

Pasjonat sportów sylwetkowych / Kolega

,, Na Tobie się wzoruje i biorę przykład. Wiele osób by chciało osiągnąć Twoją sylwetkę bez wspomagaczy. To wszystko przecież zależy od determinacji i tylu wyrzeczeń. Naprawdę dajesz wielką motywację i pokazujesz że bez sterydów da się wyglądać idealnie.”

Radosław Słodkiewicz

Radosław Słodkiewicz

Kulturysta / Wielokrotny Mistrz Polski, Europy i medalista Mistrzostw Świata

,,Taka sylwetka w takim wieku – wow!!! Jeśli nogi są równie dobre, to mam nadzieję, że robisz formę na Mistrzostwa Polski Juniorów.”

Sebastian Tomaszewski

Sebastian Tomaszewski

Partner treningowy podczas 1 roku studiów / Pasjonat sportów sylwetkowych

,, Czysty przykład ciężko włożonej pracy. Nie znam osobiście osoby bardziej oddanej temu sportu niż Ty. Cieszę się, że mogę być Twoim partnerem treningowym, dzięki czemu umacnia mnie to w treningach. Wiedz, że cały czas będę trzymał kciuki aby Twoje zamiłowanie do kulturystyki było na aktualnym poziomie, bądź większym. "

Łukasz Trafiałek

Łukasz Trafiałek

Trener personalny, model, sportowiec / Zawodnik Futbolu Amerykańskiego oraz Męskiej Sylwetki

,,Konkret forma pozazdrościć. Dużo mięska zrobionego. Ciężka praca żeby takie coś osiągnąć. Szacunek i powodzenia."

Nadia Donia

Nadia Donia

Modelka / Pasjonatka fitness

,,Rewelacyjnie się prezentujesz! Mega ciało! Bardzo przystojny!"

Izebela Tatara

Izebela Tatara

Instruktorka tańca / Pasjonatka fitness i zdrowego trybu życia

,, Wow! Tylko brać przykład. Właśnie ciężko było mi przejść do treningu, ale zobaczyłam Twoja stronkę i ruszam tyłek z fotela. Determinacja, samodyscyplina i systematyczność. Nie jedna osoba w Twoim wieku (i starsza) chciałaby być na Twoim miejscu. Na pewno jeszcze osiągniesz wielki sukces i cala Polska, a nawet dalej o Tobie usłyszy. Już co niektórzy biorą z Ciebie przykład. ”

 

 


 

Kontakt

Masz pytanie odnośnie tego produktu?

Napisz do mnie

 


 

4 opinie o Twój Indywidualny PROGRAM TRENINGOWY

  1. 5 z 5

    :

    Zdecydowanie polecam "produkt". Plan świetnie ułożony, zrozumiale i co najważniejsze indywidualnie pod klienta składającego zamówienie. Bardzo wnikliwie omówienie całego planu również na plus.
    • :

      Dziękuję Karol. Już czekam na efekty i polecam się na przyszłość. :-)
  2. 5 z 5

    :

    Zdecydowanie polecam ten produkt bardzo dobrze mi sie z nim pracuje plan nie jest trudny do zrozumienia i jeszcze raz bardzo polecam P.S dzięki za dobrze dobrany plan
    • :

      Proszę Przemek. Polecam się na przyszłość i czekam na efekty. :-) Pozdrawiam!
  3. 5 z 5

    :

    Do Adama zgłosiłem się po 2 miesięcznej "rozkminie" czy warto dawać kase na plan treningowy kiedy w konću zdecydowałem to szybko sie przekonałem że jest to jak najbardziej profesjonalny chłopak który do swojej pracy podchodzi z niezmierna pasja i wielkim zaangażowaniem. Plan otrzymałem w ciągu paru godzin. Wszystko było łatwe do ogarnięcia dzięki prostym opisom każdego ćwiczenia. Bardzo polecam i mam nadzieje ze wkrótce będę mógł się pochwalić rezultatem :)
    • :

      Dzięki Paweł. :-) Jak zrobisz swoje zdjęcie ,,PO" to koniecznie mi się pochwal. Pozdrawiam! :)
  4. 5 z 5

    :

    Super ułożony plan ćwiczeń. Są proste a przede wszystkim dobrze dobrane do moich potrzeb. Z wcześniejszym zakupem diety u Adama efekty SĄ :-) może kiedyś się pochwalę... :-) Polecam!!! Dzięki Adam.

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

code