Według ostatnich badań Wydziału Żywienia i Sportu Uniwersytetu w Kopenhadze, posiłki bazujące na strączkach – fasolach i grochu, są bardziej sycące niż posiłki oparte głównie na wieprzowinie i cielęcinie. Wyniki sugerują, że takie odżywianie, pomaga również w utracie wagi.
Czytaj więcej›
Bardzo często słyszę coś w stylu ,,Ja nie wyobrażam sobie życia bez sera!”. Brzmi to jak uzależnienie i to określenie okazuje się wcale nie być przesadą. Badania dowodzą, że ser uzależnia i to dosłownie, jak narkotyk!
Niewiele jest osób, które odnoszą w życiu znaczące sukcesy. Wiele natomiast jest takich, które stale napotykają na swojej drodze niepowodzenia i porażki. W dziedzinie sportu obwiniają za to np. nieodpowiednią dietę, plan treningowy itp. Dlaczego tak jest? Otóż powodem może być jeden, niesamowicie ważny czynnik, który poprzez niewłaściwe postrzeganie, niedocenianie jego znaczenia, oraz z braku odpowiedniej wiedzy z tego zakresu, jest zapominany. To psychologia, a jednemu z jej działów, który nazywamy treningiem wyobrażeniowym, poświęciłem ten wpis.
Czytaj więcej›
Bardzo często to powtarzam, że przysiady to najlepsze ćwiczenie na siłowni. Ale właściwie dlaczego tak jest? W tym wpisie, postanowiłem to wytłumaczyć.
W dzisiejszym wpisie znajdziesz najtańsze produkty, które najszybciej przyszły mi do głowy, gdy pomyślałem o najzdrowszych i najtańszych rzeczach jakie mam w swoim codziennym jadłospisie. Myślę, że będzie to po raz kolejny dowód na to, że zdrowa, jak najmniej przetworzona i roślinna żywność jest najmniej kosztowna.
Czytaj więcej›