Blog

news and life tips

Droga endomorfika po wymarzoną sylwetkę.

never fade.1r

Endomorficy, np. Jay Cutler (4x Mr Olympia), którego widzimy na zdjęciu powyżej, wyróżniają się sporą masą mięśniową (najwięcej na nogach), ale i tłuszczową (szczególnie na brzuchu), grubymi kośćmi (z reguły powyżej 19cm w obwodzie nadgarstka), a w rezultacie tych trzech cech ciężko u nich o kontuzję. Ludzie o tym somatotypie, cechują się także zwolnionym metabolizmem spoczynkowym i dużą ilością insuliny w organizmie (anaboliczny hormon peptydowy), za czym idzie łatwość w przybieraniu na wadze, oraz trudność w jej pozbywaniu się (to jednak także dobre zabezpieczenie przeciwko katabolizmowi – utracie masy mięśniowej). Najczęściej mają szeroko rozstawione biodra i obojczyki, co w rezultacie daje dobre predyspozycje do podnoszenia dużych ciężarów. Dlatego idealnym sportami dla takich osób jest na przykład Strong-Man, gdzie trzeba być wielkim i silnym.

Czytaj więcej

MR OLYMPIA 2017 i KAI GREENE – najnowsze wieści❗

never fade.1

Najbardziej popularny, obecnie startujący kulturysta na świecie, ,,Szekspir Kulturystyki”, Kai Greene właśnie dostał specjalne zaproszenie od Ligi IFBB do startu w Mr Olympia 2017. Oznacza to, że zawodnik nie musi tracić czasu oraz siły na zbieranie punktów w innych imprezach, by się tam dostać i wystartować. Podobnie było to w przypadku Kevina Levrone, czy Flexa Wehllera.
Czytaj więcej

ARBUZOWA DZIEWCZYNA – Magdalena Setkiewicz

1never fade.1Dziś chciałem Wam przedstawić Magdalenę, moją sympatyczną koleżankę, która jest znana z tego, że żyje niemal wyłącznie na samych arbuzach. Jest dietetykiem, trenerem i oczywiście frutarianką. Na swoim blogu przełamuje stereotypy i udowadnia, że życie na samych owocach jest możliwe. Uwielbia podróże oraz tak jak ja, jazdę motocyklem i aktywny tryb życia. Myślę, że wiele osób jest zainteresowanych jej niecodziennym jadłospisem, więc postanowiłem porozmawiać z nią o tym osobiście.

Czytaj więcej

ILE WODY POWINNIŚMY PIĆ KAŻDEGO DNIA? – Dr Michael Greger

never fade. (2)

Ponad 200o lat temu Hipokrates powiedział ,,Jeśli dalibyśmy każdemu odpowiednią ilość wartości odżywczych i ćwiczeń, nie za dużo i nie za mało, odnaleźlibyśmy najbezpieczniejszą drogę do zdrowia.” Co to oznacza w przypadku wody? Woda była opisana, jako zlekceważony, niedoceniony i niedostatecznie zbadany temat i dalej to komplikując, wiele publikacji sponsorowanych przez przemysł, produkujący wodę w butelkach wynosi na wyżyny potrzebę prawidłowego nawodnienia.

Czytaj więcej

NAJLEPSZE ODŻYWKI I SUPLEMENTY

never fade1

Pewnie niektórzy z Was pamiętają jak w ostatnim wpisie na blogu wspominałem o rewolucyjnych suplementach i odżywkach. Napisałem, że to będzie totalna rewolucja na polskim rynku, bo lepszego składu jeszcze nigdy nie widziałem. Cieszę, że w końcu się coś takiego pojawiło! 🙂 Po przetestowaniu postanowiłem się z Wami podzielić moją opinią i je trochę opisać.

Czytaj więcej
Strona 4 z 9« Pierwsza...23456...Ostatnia »