Blog

news and life tips

Olej ,,0kcal” – zrób to sam!

never fade...

Coraz bardziej popularne staje się liczenie zjedzonych kalorii. Ludzie próbujący schudnąć starają się wybierać produkty jak najmniej kaloryczne. Z tego względu czasami decydują się na drogie produkty bezkaloryczne. Nic więc dziwnego, że uwagę przykuwa olej, na którego opakowaniu widnieje napis ,,0 kcal”. Oleje posiadają najwięcej tłuszczu i są zdecydowanie najbardziej kaloryczną rzeczą jaką możemy użyć. Posiadają aż 900 kalorii na 100g produktu. Zamiana ich na produkt niezawierający energii zdaje się być świetnym pomysłem. Jednak czy słusznie? Sprawdźmy!

Czytaj więcej

Synthol – ,,mięśnie” w kilka chwil. Ale jakim kosztem?

never fade..

SYNTHOL, płyn wypełniający mięśnie, który może powiększyć je bez konieczności treningów, czy diety. Nie stymuluje on włókien do bezpośredniego wzrostu, jednak powoduje powstawanie stanu zapalnego w ich obrębie, czego efektem jest krótkotrwale zwiększenie objętości. Jego używanie absolutnie nie wiąże się więc ze większą siłą, czy wytrzymałością.

Czytaj więcej

Zwiększ swój testosteron – kordyceps i jego właściwości.

never fade..

Wszyscy mężczyźni, a przede wszystkim po 30 roku życia, lub wiecznie zabiegani, żyjący w ciągłym stresie, z niewłaściwą dietą, nadwagą, czy niedowagą, a szczególnie trenujący na siłowni, powinni dbać o swój poziom testosteronu. To hormon, często nazywany potocznie ,,hormonem męskości”, czy ,,hormonem gwałtu i przemocy”. Chyba każdy domyśla się dlaczego – wysoki poziom testosteronu, daje nam agresję i duże libido, ale także możliwość rozwoju dużej masy mięśniowej, siły, niski poziom tkanki tłuszczowej, mniejsze ryzyko chorób, pragnienie sukcesu, wyzwania i ryzyka oraz świetne samopoczucie.

Czytaj więcej

Droga endomorfika po wymarzoną sylwetkę.

never fade.1r

Endomorficy, np. Jay Cutler (4x Mr Olympia), którego widzimy na zdjęciu powyżej, wyróżniają się sporą masą mięśniową (najwięcej na nogach), ale i tłuszczową (szczególnie na brzuchu), grubymi kośćmi (z reguły powyżej 19cm w obwodzie nadgarstka), a w rezultacie tych trzech cech ciężko u nich o kontuzję. Ludzie o tym somatotypie, cechują się także zwolnionym metabolizmem spoczynkowym i dużą ilością insuliny w organizmie (anaboliczny hormon peptydowy), za czym idzie łatwość w przybieraniu na wadze, oraz trudność w jej pozbywaniu się (to jednak także dobre zabezpieczenie przeciwko katabolizmowi – utracie masy mięśniowej). Najczęściej mają szeroko rozstawione biodra i obojczyki, co w rezultacie daje dobre predyspozycje do podnoszenia dużych ciężarów. Dlatego idealnym sportami dla takich osób jest na przykład Strong-Man, gdzie trzeba być wielkim i silnym.

Czytaj więcej
Strona 3 z 912345...Ostatnia »