Blog

news and life tips

Sok z buraków jako środek dopingujący – Dr Michael H. Greger

26906675_392917217796262_2100965986_o

Lamborghini jeździ szybciej niż gruchot używany do wożenia zakupów nie dlatego, że w samochodzie sportowym proces spalania benzyny przebiega inaczej, lecz dlatego, że ma silnik o wyższej mocy. Podobnie sportowcy mogą mieć potężniejsze mięśnie oraz szybciej i obficiej zasilać je tlenem, ale w zasadzie ilość energii, jaką organizm uzyskuje z określonej porcji tlenu, pozostaje taka sama… a przynajmniej tak do niedawna sądziliśmy.

 

Około pięciu lat temu jeden z dogmatów fizjologii sportu został wywrócony do góry nogami – za sprawą soku z buraków.

Czytaj więcej

Spełniłem swoje małe marzenie. Jestem w najnowszym numerze Magazyn VEGE!

24955575_1189553304477472_5407310529159091230_o
Wiąże się z tym pewna historia. Kiedyś wracając z zawodów, przeglądałem z bliską mi osobą Magazyn Vege. Powiedziałem jej wtedy ,,Zobaczysz, kiedyś to ja tam będę!”. Od tego czasu było to takie moje małe marzenie. No i w końcu się spełniło! To najbardziej profesjonalny wywiad ze mną, jaki dotychczas się pojawił, za co bardzo dziękuję super ekipie tego magazynu, a szczególnie Anna Żuchniewicz z VivaZdrowie, z którą to właśnie miałem przyjemność rozmawiać. To dla mnie ogromne wyróżnienie. 

Czytaj więcej

Pierwsza na świecie restauracja z ludzkim mięsem

never fade.

Uwaga! Nie bierz tego całkiem na serio. Dzień po opublikowaniu mojego wpisu, pojawiła się nowa informacja, która podaje, że to nieprawda. Źródła dodałem poniżej.

 

W Tokio, największym mieście i stolicy Japonii, powstała pierwsza na świecie restauracja, która legalnie będzie sprzedawać mięso z ludzi. Nazywa się ,,The Resoto ototo no shoku ryohin”, co można przetłumaczyć na ,,Jadalny brat”.

Czytaj więcej

Ania Natkowska – Mistrzyni Włoch w Bikini Fitness, od 19 lat nie je mięsa.

never fade (2).1

Dziś chciałem Wam przedstawić Anię Natkowską. To moja bardzo sympatyczna koleżanka, która podobnie jak ja, jest reprezentantką sportowca sylwetkowego na diecie w 100% roślinnej. Niestety nie startuje w Polsce, ponieważ mieszka we Włoszech, ale czasami tu bywa i wtedy spotykamy się na wspólny trening, czy coś dobrego do jedzenia. Namówiłem ją, aby trochę przybliżyła nam jak wygląda życie zawodniczki bikini-fitness, która tak specyficznie się odżywia.

Czytaj więcej

Czy ćwiczenia fizyczne wstrzymują zanik władz umysłowych? – Dr Michael Greger.

never fade1.

Mam obiecującą wiadomość dla ludzi, którzy znaleźli się na krawędzi utraty władz umysłowych. Do badań, których wyniki opublikowano w 2010 roku w piśmie ,,Archives of Neurology”, wybrano grupę osób cierpiących na łagodną demencję – na przykład takich, które ciągle o czymś zapominają lub powtarzają po dwa razy tę samą wypowiedź – i polecono im przez sześć miesięcy uprawiać aerobik – przez czterdzieści pięć do sześćdziesięciu minut dziennie, cztery dni w tygodniu. Osobom z grupy kontrolnej polecono, by tyle samo czasu poświęcały na bierny wypoczynek. (1)

Czytaj więcej
Strona 2 z 1012345...10...Ostatnia »