Blog

news and life tips

Hummus – pyszna, beztłuszczowa, wegańska potrawa, pełna witamin, minerałów i białka!

 

 

DSC00550-vert.

Hummus to jeden z najbardziej popularnych wegańskich przepisów, którego podstawą jest ciecierzyca. To niestety przez większość nieznana roślina, a posiada bardzo liczne właściwości lecznicze, zapobiegające zaparciom, obniżające ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a co może Was szczególnie zainteresować sprzyja odchudzaniu i ma dużo białka.

Czytaj więcej

Apel do kobiet, które boją się ciężarów i siłowni.

12038254_543329215818738_7334177589248306508_n

Spójrzcie jak wygląda moja koleżanka – Ewelina Połeć, zawodnizka IFBB Bikini Fitness, która dba o siebie właśnie między innymi ćwicząc na siłowni oraz oczywiście zdrowo i racjonalnie się żywi. Chciałbym, żeby jej zdjęcia zachęciły Was do ćwiczeń siłowych i wyprowadziły z głupiego stereotypu, że kobiety po nich stają się bardziej męskie.

Czytaj więcej

W końcu jest – oficjalne otwarcie sklepu!

DSC07199

Z racji tego, że otrzymuję bardzo dużo pytań odnośnie do diet, treningów i szeroko pojętej współpracy ze mną postanowiłem otworzyć dział sklepu na swojej stronie. Właśnie go uruchomiłem i już znajdziecie tam kilka promocji, a dla tych, którym obiecałem zniżkę, oczywiście dotrzymam słowa i proszę o kontakt w wiadomości prywatnej – 30% na wszystkie produkty do końca października! Możecie również poczytać opinie, jakie wyrażają na mój temat moi podopieczni jak, sławni sportowcy i wiele innych osób.

Czytaj więcej

Transformacja Karolka

12033641_1493930784264964_289079197_n

Karol Warumzer – mój podopieczny, partner treningowy oraz przede wszystkim bardzo dobry kolega. Schudł aż 60kg z dawnych 145! Ale dobrze go znam i wiem, że nie spocznie na laurach. Jego celem i marzeniem jest wystartowanie w zawodach kulturystycznych. Ale lepiej będzie jak przeczytacie co sam o sobie pisze, bo poprosiłem go o to, żeby w skrócie opowiedział nam swoją historię. Oto ona:

Czytaj więcej
Strona 10 z 10« Pierwsza...678910