Blog

news and life tips

Termoaktywnie – to znaczy komfortowo. Na zimne i gorące dni!

38208447_1415285398570927_7479405136159178752_o2

Niedawno kolega opowiadał mi, że prawie płakał z zimna i bólu, kiedy mocno skręcił sobie kostkę, biegając po lesie. Mamy przecież zimę, było kilkanaście stopni mrozu, on ledwo mógł wstać i miał 5 km od samochodu. Wokół żywej duszy. Zanim przyjaciele przyszli z pomocą, minęły ok. 2 godz. Był przede wszystkim mocno wychłodzony i obolały. Miał wtedy na sobie zwykłą odzież i bieliznę, jakiej używał przez lata. Poza kontuzją nogi przeleżał tydzień w łóżku z powodu przeziębienia.

 

Jego historia skłoniła Nas do przemyśleń. Rozmawiając razem stwierdziliśmy obaj, że byłoby zupełnie inaczej, gdyby miał na sobie solidną odzież termoaktywną. Nawet mimo bólu stopy, czułby się o wiele bardziej komfortowo i nie straciłby 7 dni z powodu choroby.

Czytaj więcej

3 lata bycia weganinem

NARODZINY WEGANINA(4)

Wraz z nowym rokiem, minęły już 3 lata od kiedy jestem weganinem. Wcześniej byłem wegetarianinem i powoli odrzucałem wszystkie produkty odzwierzęce, dążąc do diety w 100% roślinnej.

 

Nie miałem się od kogo uczyć, nie było w Polsce kulturysty-weganina, czy bloga o tej tematyce, więc nie miałem skąd czerpać wiedzy o diecie. Ale w końcu po kilku miesiącach doszedłem do weganizmu, zacząłem startować w zawodach i zostałem okrzyknięty pierwszym w Polsce kulturystą-weganinem (kliknij i sprawdź).

Czytaj więcej

Jeden z najważniejszych suplementów na diecie roślinnej u osób trenujących siłowo.

fot_Pawel_Wolochowicz_20181005_10-11-13_J0A6790-Edit

Jednym z najważniejszych suplementów dla i wegetarian trenujących siłowo są według mnie aminokwasy, a szczególnie jeden z nich – leucyna. Powód jest taki, że rezygnując z produktów odzwierzęcych, bardzo ograniczamy jej źródła, a jej ilość w diecie jest niezwykle istotna, jeżeli chcemy zadbać o rozwój siły i muskulatury.

Czytaj więcej

IKEA wprowadziła wegańskie hot-dogi.

never fade

Od dziś sieć IKEA, w całej Polsce wprowadziła wegańskie hot dogi. Już kilku lat IKEA ma w ofercie pyszne, wegańskie klopsiki. Sieć postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwań konsumentów i pójść za rosnącym trendem, szerzącej się wciąż popularności diety roślinnej. Od 1 sierpnia 2018 roku sklep poszerzył menu o następną wegańską potrawę.

Czytaj więcej

Ponad 60cm w łapie i prawie 320kg na klatę – to osiągi szefa kuchni Białego Domu.

never fade1

Andre Rush nie wygląda jakby specjalizował się w dekorowaniu ciast. A robi to w rezydencji prezydentów USA, w Waszyngtonie już od 1997 roku.
 
Andre twierdzi, że ma ponad 60cm w bicepsie (24 cale). Dla porównania Arnold Schwarzenegger miał 56cm. To także więcej od każdego, nawet największego innego Mr. Olympia jak Cutler, czy nawet Coleman. Oczywiście nie ma on tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, ale sam fakt…
Czytaj więcej