Blog

news and life tips

Płatki drożdżowe – bomba witaminowa pełna białka, która doda serowy posmak do Twojego posiłku.

nutritional-brewers-yeast-flakes-royalty-free-image-964191464-1555096448

Płatki drożdżowe – przypominające owsiane lub bułkę tartą, które nadają potrawom serowo-orzechowego posmaku. To świetne źródło szeregu witamin z grupy B, witaminy D i mikroelementów, jak chrom, kobalt, mangan, molibden, cynk, miedź, żelazo, wapń, magnez, fosfor, sód, selen, czy cyna, a także błonnik i enzymy. Przeważającym makroskładnikiem jest w nich białko.

Czytaj więcej

Zwiększ swój testosteron – kordyceps i jego właściwości.

never fade..

Wszyscy mężczyźni, a przede wszystkim po 30 roku życia lub wiecznie zabiegani, żyjący w ciągłym stresie, z niewłaściwą dietą, nadwagą, czy niedowagą, a szczególnie trenujący na siłowni, powinni dbać o swój poziom testosteronu. To hormon, często nazywany potocznie ,,hormonem męskości”, czy ,,hormonem gwałtu i przemocy”. Chyba każdy domyśla się dlaczego – wysoki poziom testosteronu, daje nam agresję i duże libido, ale także możliwość rozwoju dużej masy mięśniowej, siły, niski poziom tkanki tłuszczowej, mniejsze ryzyko chorób, pragnienie sukcesu, wyzwania i ryzyka oraz świetne samopoczucie.

Czytaj więcej

Ślepy orangutan został znaleziony na plantacji oleju palmowego z 74 kulkami śrutu strzeleckiego w swoim ciele.

53582189_2849912628353057_5928215046520832000_o Lasy deszczowe Indonezji są polem bitwy między krytycznie zagrożoną dziką przyrodą tego regionu, a wciąż rosnącymi siłami oleju palmowego. Ostatnią ofiarą tej wojny jest orangutan sumatrzański o imieniu „Nadzieja”. Samica niedawno została oślepiona, miała połamane kości i została ostrzelana śrutem strzeleckim, wykorzystywanym w karabinach lub pistoletach pneumatycznych (wiatrówkach).

 

Czytaj więcej

Termoaktywnie – to znaczy komfortowo. Na zimne i gorące dni!

38208447_1415285398570927_7479405136159178752_o2

Niedawno kolega opowiadał mi, że prawie płakał z zimna i bólu, kiedy mocno skręcił sobie kostkę, biegając po lesie. Mamy przecież zimę, było kilkanaście stopni mrozu, on ledwo mógł wstać i miał 5 km od samochodu. Wokół żywej duszy. Zanim przyjaciele przyszli z pomocą, minęły ok. 2 godz. Był przede wszystkim mocno wychłodzony i obolały. Miał wtedy na sobie zwykłą odzież i bieliznę, jakiej używał przez lata. Poza kontuzją nogi przeleżał tydzień w łóżku z powodu przeziębienia.

 

Jego historia skłoniła Nas do przemyśleń. Rozmawiając razem stwierdziliśmy obaj, że byłoby zupełnie inaczej, gdyby miał na sobie solidną odzież termoaktywną. Nawet mimo bólu stopy, czułby się o wiele bardziej komfortowo i nie straciłby 7 dni z powodu choroby.

Czytaj więcej

3 lata bycia weganinem

NARODZINY WEGANINA(4)

Wraz z nowym rokiem, minęły już 3 lata od kiedy jestem weganinem. Wcześniej byłem wegetarianinem i powoli odrzucałem wszystkie produkty odzwierzęce, dążąc do diety w 100% roślinnej.

 

Nie miałem się od kogo uczyć, nie było w Polsce kulturysty-weganina, czy bloga o tej tematyce, więc nie miałem skąd czerpać wiedzy o diecie. Ale w końcu po kilku miesiącach doszedłem do weganizmu, zacząłem startować w zawodach i zostałem okrzyknięty pierwszym w Polsce kulturystą-weganinem (kliknij i sprawdź).

Czytaj więcej