Adam

Rozmowa z Paulą Lewczuk – wegetarianką, jedną z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych polskich zawodniczek Bikini Fitness.

AK_PL

Pauli Lewczuk nie trzeba przedstawiać pasjonatom sportów sylwetkowych i nie tylko. To jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, zdobyła m.in. Puchar Polski, Mistrzostwo Polski Juniorów, V-ce Mistrzostwo Polski seniorów, oraz 5 miejsce na świecie. Udowadnia, że da się wyrzeźbić piękne ciało na diecie bezmięsnej. Jest także dietetykiem, trenerem personalnym w Trójmieście oraz podobnie jak ja, ogromną miłośniczką zwierząt i co ciekawe, także motocyklistką. Adoptowała sporą gromadkę zwierzaków (już 4 psiaki i 6 kotów) oraz została wolontariuszką w przytulisku „Arkadia” w Głownie. To także moja sympatyczna koleżanka, więc mieliśmy okazję porozmawiać razem, między innymi o tym jak łączy wegetarianizm z najbardziej wymagającym sportem pod względem odżywiania.

Czytaj więcej

Jak duży wpływ może mieć dieta i DNA na długość życia?

never fade.1Przykład pszczoły miodnej świetnie pokazuje jak uderzający może być efekt siły epigenetyki (nauka zajmująca się badaniem cech dziedzicznych, które nie zależą od pierwotnej sekwencji DNA). Królowa roju i robotnica są identyczne genetycznie, a mimo to królowa składa do dwóch tysięcy jajeczek dziennie, podczas gdy robotnice są praktycznie bezpłodne. Królowa żyje do trzech lat; robotnice przeżywają zaledwie trzy tygodnie.(1) Te różnice są skutkiem diety.
Czytaj więcej

Sok z buraków jako środek dopingujący – Dr Michael H. Greger

26906675_392917217796262_2100965986_o

Lamborghini jeździ szybciej niż gruchot używany do wożenia zakupów nie dlatego, że w samochodzie sportowym proces spalania benzyny przebiega inaczej, lecz dlatego, że ma silnik o wyższej mocy. Podobnie sportowcy mogą mieć potężniejsze mięśnie oraz szybciej i obficiej zasilać je tlenem, ale w zasadzie ilość energii, jaką organizm uzyskuje z określonej porcji tlenu, pozostaje taka sama… a przynajmniej tak do niedawna sądziliśmy.

 

Około pięciu lat temu jeden z dogmatów fizjologii sportu został wywrócony do góry nogami – za sprawą soku z buraków.

Czytaj więcej
Strona 3 z 1912345...10...Ostatnia »